Ali veste, kaj pravzaprav pomeni beseda meditacija? Kakšen je ta proces in kaj se skriva za njim? Ste ga že kdaj izkusili? Vas zanima, zakaj toliko ljudi govori o meditaciji, a se po drugi strani zdi, kot da se glede vsega tega ne strinjajo najbolj? Brez obsežnega proučevanja ugotavljate, da je to področje polno vsemogočega, in se bojite, da se boste izgubili v megli?

To knjigo lahko uporabite kot smerokaz in vodnik skozi gozd neznanih pojmov in pomenov, ki obkrožajo besedo »meditacija«. Njen avtor, Adrian P. Kezele, že skoraj trideset let poučuje tehnike meditacije in ima izjemno veliko izkušenj na tem področju.

• Povečana urejenost delovanja možganov
  Razširjena pozornost 
  Izboljšano opazovanje in spomin
  Razvoj inteligentnosti
  Povečana ustvarjalnost
  Povečanje samoaktualizacije

Avtor v knjigi navaja zelo enostavno definicijo pojma meditacije, ki pojasnjuje, kako se ta postopek razlikuje od sugestije, koncentracije in kontemplacije. Veliko boste izvedeli o poreklu različnih meditativnih praks in ob obsežnem in zanimivem pregledu znanstvenih raziskav spoznali njihov učinek. Našli boste tudi odgovore o tem, katere meditativne prakse so primerne za posamezne tipe ljudi, kako je z začetno motivacijo in kako meditacija vpliva na naš osebni in duhovni razvoj.

Dobra meditacija ima kar nekaj malih skrivnosti in ta knjiga vam jih bo razkrila na razumljiv in sprejemljiv način.

---

CIP - Kataložni zapis o publikaciji

Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana

ISBN 978-961-291-252-9 (m4a)

COBISS.SI-ID 24765955